Cinsel isteksizli?e kar?? etkili olan çam file?st??? sperm say?s?nda da oldukça katk? sa?lamaktad?r. Kemiklerin güçlenmesini sa?lar ve osteoporoz gibi kemik hastal?klar?na yakalanma riskini azalt?r. Yumu?ak topra?a ekilen tohumlar çatlad?ktan sonra plastik bard